.Herzlich willkommen in meinem Yoga-Unterricht !Ich lege Wert darauf, dass der einzelne Mensch im Vordergrund steht. Jede teilnehmende Person soll sich wohl und aufgehoben fühlen.
In meinen Yogalektionen finden sich alle Altersklassen zusammen. AnfängerInnen reihen sich neben Fortgeschrittene, da es keinen Leistungsdruck gibt und das innere Erleben der Übungen - verbunden mit Konzentration und Bewusstseinslenkung - im Vordergrund stehen. Namasté Agnes Helfenstein |
Ich unterrichte nach den Vorgaben des grossen Lehrmeisters Selvarayan Yesudian. Dabei werden Aufmerksamkeit, Meditation, Atemübungen, Körperübungen und Entspannung so gelenkt, dass jeder Mensch unabhängig von Alter, Erfahrung und Gesundheit davon profitieren kann. Die Yogaübungen werden mit positiven Bestätigungen unterstützt. Ziel ist es, seiner Wesensmitte stetig näher zu kommen.